افضل طرق النوم عند الشباب ..مفيده جدا ..

مشرفة

الطريقة الأولى

لنوم هادئ تدخلك في عالم ثاني من الاحلام ولراحة البطن والظهر والركبه

الطريقة الثانية
للابتعاد عن الشد العضلي وراحة الجسم عند الاستيقاظ

الطريقة الثالثة
لنوم هادئ بعيد عن الازعاجات ولاحلام سعيدة وهادئة و للراحة الشديدة للظهر

الطريقة الرابعه
ايضا هذه طريقة لراحة الظهر والبطن والفخذ والاقدام تنعم بحياة هادئة ومريحة..
الطرق الخاصة للنوم واوضاع خاصة حالات معينة؟؟

الطريقة الخامسة
هذه طريقة خاصة وحصرياً لراحة اليدين والبطن ولنوم هادئ بدون قلق او ازعاجات التقلبات..

الطريقة السادسة
هذه الطريقة خاصة لمن يعاني من التقلب بكثرة اثناء النوم
فهي تكون مريحة للجسم ومريحة للمنطقة الوسطى ..

الطريقة السابعه
هذا الوضع مفيد لمن يمشون اثناء النوم فهذه الطريقة تدعه يمشي في
مكانه دون ان يؤذي خلق الله وهي مريحة ايضا لجميع اعضاء الجسم...

الطريقة الثامنة والاخيرة
هذا الوضع مفيد لكل شي لمن يعانون عسر الهضم او القلق او الكوابيس المزعجة
او السير اثناء النوم او لمن يعاني من الروماتزم او لمن يريد النوم
بهدوء وراحة او ....... الخ

ما شاء الله على الشباب يهتمون بصحتهم وبالنوم الصحي >>> اللهم لا حسدهههههههههههههههههههههههههههههه

عضو ذهبي

ههههههههههههههههه
خخخخخخخخخخخخخ
شو يا سهر هيك احنا بنام ههههههههه
بس الحمدالله انك ما نزلتي واحنا ماسكين الفواتيررررررررر
هههههههههههههههههههه
مشكووووووووووووره

مشرفة

اي زعيم هي احسن طرق لنوم ههههههههههههههه

مشكور ياغالي على مروك الكريم

وان شاء الله تكون ستفدت زعيم هههههههههههههههه

» برامج حسابات مفيده لكل القطاعات
» قله النوم يسبب الزكام
» فوائد النوم في الظلام ^^
» الضحك قبل النوم ينقص الوزن
» أخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات