ما عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان الطبيعي؟

عضو ذهبي

على العكس من الإعتقاد السائد أنت لا تحتاج لـ 8 ساعات من النوم حتى يمكنك من أن تستعيد نشاطك الجسدي و الذهني.
يوجد أناس كثيرون في العالم ممن يؤدون أعمالهم الجسدية والذهنية بكل فعالية مع أنهم ينامون فقط مابين 4 إلى 6 ساعات كل ليلة..

عضو جديد

اي واله كلامك كلو صح ومفيد شكرا لك

تقبل مروري وفقك الله

» أخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات
» خواص الإنسان يوم البعث
» أرقى ما يتعلمه الإنسان في الحياة
» اثار و اضرار الحزن والقلق على جسم الإنسان
» ساعات يد