منتديات مرح ابتسام
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

اسلاميات عجائب القران صور اسلامية احايث حياتنا عالم الحيوان معجزات الله تسالي تراثنا حضرتنا اطفال العاب برامج موبايل وكمبيوتر الام الاب احترام ادب حيات الرسول الكريم
 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخولمركز التحميل
المواضيع الأخيرة
» وفر عليك عناء فك الضغط عن ملفات RAR و WinZipوايضا iso
الثلاثاء يوليو 04, 2017 12:34 pm من طرف spaceco666

» الـحـنــيـن بـعـــد الـفــراق***
الجمعة مايو 19, 2017 11:59 am من طرف ملك

» حكم تعطر المرأة وتزينها وخروجها من بيتها
الثلاثاء أبريل 04, 2017 11:53 am من طرف alfalah

» رفـــــــوائــــــــــد مهمة
الثلاثاء أبريل 04, 2017 11:53 am من طرف alfalah

» أفضل شيء عند الشباب والبنات...جبت لكم موضوع مرررره رهيب.................................................
الثلاثاء أبريل 04, 2017 11:48 am من طرف alfalah

» برامج حسابات للمصاتع والمخازن والشركات كلهاااااااا
الثلاثاء أبريل 04, 2017 11:42 am من طرف alfalah

» ابحث عن عمل
الثلاثاء أبريل 04, 2017 11:42 am من طرف alfalah

» حل مشكلة الشاشة البيضاء لي e250v وe250d
الخميس فبراير 09, 2017 7:16 pm من طرف سمير4444

» كيف تتخلص من الخجل
الإثنين ديسمبر 12, 2016 10:57 am من طرف alfalah

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

شاطر | 
 

 مـا يفيـد المرأة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دلوعة العالم

عضو جديد


عضو جديد



مُساهمةموضوع: مـا يفيـد المرأة   الخميس يناير 19, 2012 9:10 am




<BLOCKQUOTE class="postcontent restore">


السـلام عليكـم و رحمـة الله و بركاتـه


تحيـة طيبـة و بعـد
مـع موضـوع متـواضـع أقدمـه لكـم

هـذا الموضـوع إن شاء الله سيضـم المواضيـع
التـي تخـص المرأة و ما يفيـدهـا

فأنـا أريـد لكـل واحـدة أن تضـع أو تشاركنـا
إمـا بقصـة بسيطـة , حكمـة , معلومـة , تجربـة بسيطة مرت بهـا و كسبـت العظـة و العبـرة منهـا , و ... إلـخ .
و أي شيء تستطيـع أن تضيفـه لنـا ويكـون هدفه هـو الفائـدة لنـا كبنـات حـواء .

لكـن بشـرط :
إن كـان الموضـوع يحتـوي على نقاش فلتجعلـه في موضـوع مستقـل
لأن سيكـون هذا الموضـوع عبـارة عن متصـفح لمـا يفيد المرأة .. و ليـس للنقاش إلا للنقاش البسيـط.

و أتمنـى أن يكـون هنـاك تفاعـل بينـنـا
أخواتـــــي

فأهلاً و سهلاً بكـم معـي
في


تحياتـــــــــــــــي
</BLOCKQUOTE>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك
مسؤلة العلاقات العامة
avatar


مُساهمةموضوع: رد: مـا يفيـد المرأة   الخميس يناير 19, 2012 1:39 pm

تؤبشيني انتي ومواضيعك الحلوه متلك

راح شارك بالموضوع وان شالله كون افدتك انتي وكل الصبايااا

الاغذية المفيدة للبشرة:
1- الجزر
الجزر من اهم الاغذية المفيدة للبشرة فإذا تناولتي الجزر مطبوخاً جيداً (لإطلاق عناصره المغذية المحتجزة في تركيبته الخلوية القاسية) فستحصلين على مصدر ممتاز للبيتاكاروتين الذي يشكل الكميات الكبيرة منه حاجزاً يقي الجلد من أشعة الشمس الضارة.
2- الفلفل الأحمر
يعتبر الفلفل الأحمر واحداً من أفضل الاغذية المفيدة لبشرة فهو من اهم مصادر الفيتامين C وتحتوي ثمرة الفلفل الأحمر على ضعفَيْ ما تحويه البرتقالة من هذا الفيتامين. والجسم يحتاج إلى فيتامين C لإنتاج الكولاجين، وهو العامل الطبيعي الذي يشد الجلد ويحول دون ترهله. ومثله مثل الجزر يحتوي الفلفل الأحمر على نسبة كبيرة من البيتاكاروتين الذي يقي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
3- العنب
يحتوي العنب الأسود والأحمر على أنثوسيانين، وهو من المواد التي تقوي الأوعية الشعرية التي توصل الأوكسجين والعناصر المغذية إلى الجلد وتخلِصه من الفضلات، وهي تساعد أيضاً على الوقاية من ظهور الدوالي وعلى بناء الكولاجين.
4- الفراولة
هي مصدر ممتاز آخر للفيتامين C الذي يساعد على بناء الكولاجين ومقاومة الجزيئات الحرة الضارة، وهي تحتوي أيضاً على حامض الإيلاجيك الذي يقول عنه الدكتور بات كيندال اختصاصي التغذية الأمريكي: إنه يخفف من الأضرار التي تصيب الحمض النووي لخلايا الجلد، والتجاعيد من الأعراض الناتجة عن الأضرار المذكورة.
5- الأفوكادو
على الرغم من أن الكثيرين يتجنبون الأفوكادو بسبب ارتفاع نسبة الدهون فيه، إلا أنه واحد من أفضل مصادر فيتامين E الذي يكافح الجزيئات الحرة الضارة. والزيوت الموجودة في الأفوكادو هي أساساً زيوت صحية من النوع غير المشبع والمفيدة للقلب.
6- البصل
يعتبر البصل واحداً من أهم مصادر الفلافونويدز المضادة للأكسدة، بما فيها الكورسيتين الذي يتمتع بخصائص مقاومة للالتهابات. ولحسن الحظ فإن قلي البصل لا يؤدي إلى تدمير الفلافونويدز. اختر البصل الأحمر فهو أغنى من البصل الأبيض بهذه المواد.
7- السمك
إن الأنواع الدهنية من السمك مثل سمك السالمون والتونة والاسقمري، تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 التي تخفف من حالات جفاف الجلد؛ مثل الصدفية التي يمكن أن تسمح بالظهور المبكر للتجاعيد. وقد أظهرت الدراسات أيضاً أن البروتينات البحرية يمكن أن تخفف من ظهور التجاعيد الخفيفة. لذلك احرص على تناول السمك مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً. ويعتبر السمك المعلَّب جيداً مثله مثل الطازج، باستثناء التونة التي تفقد أحماض أوميغا 3 التي تحتوي عليها أثناء عملية الطهو التي تسبق تعليبها.
8- زيت الزيتون
أثبتت دراسة أُجريت في أستراليا مؤخرا أن زيت الزيتون هو واحد من أهم الأطعمة التي تقي الجلد من التجاعيد. إن تناول زيت الزيتون بانتظام مع الفاكهة والخضار والبقوليات مسؤول عن 20% من اختفاء تجعد الجلد لدى الأشخاص ذوي الأعراض المختلفة.
9- الخوخ المجفف
أظهرت الأبحاث التي أُجريت في جامعة تافتس الأمريكية أن الخوخ المجفف سجل أفضل النتائج بين الفاكهة الأخرى في مقاومة الجزيئات الحرة الضارة في الدم. والمعروف أنه كلما قل عدد هذه الجزيئات في الدم انخفضت نسبة ظهور التجاعيد في البشرة.
10 – المحار
المحار غني جداً بالزنك الذي يعتبر أساسياً لصحة الجلد فهو يلعب دوراً مهماً في الانقسام الخلوي الطبيعي، وفي عملية الترميم اليومية وتجدد خلايا أنسجة الجسم، وهو يساعد أيضاً في شفاء الحبوب والبثور وحب الشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مـا يفيـد المرأة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مرح ابتسام :: مرح •·.·°¯`·.·• (شبـــــابلك) •·.·°¯`·.·• :: موضة وازياء-
انتقل الى: