منتديات مرح ابتسام
مـا يفيـد المرأة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا مـا يفيـد المرأة 829894
ادارة المنتدي مـا يفيـد المرأة 103798
منتديات مرح ابتسام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اسلاميات عجائب القران صور اسلامية احايث حياتنا عالم الحيوان معجزات الله تسالي تراثنا حضرتنا اطفال العاب برامج موبايل وكمبيوتر الام الاب احترام ادب حيات الرسول الكريم
 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخولمركز التحميل
المواضيع الأخيرة
» أفكار ونصائح حول العالم
مـا يفيـد المرأة I_icon_minitimeالأحد يناير 12, 2020 11:21 pm من طرف Admin

» وفر عليك عناء فك الضغط عن ملفات RAR و WinZipوايضا iso
مـا يفيـد المرأة I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 04, 2017 12:34 pm من طرف spaceco666

» الـحـنــيـن بـعـــد الـفــراق***
مـا يفيـد المرأة I_icon_minitimeالجمعة مايو 19, 2017 11:59 am من طرف ملك

» حكم تعطر المرأة وتزينها وخروجها من بيتها
مـا يفيـد المرأة I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 04, 2017 11:53 am من طرف alfalah

» رفـــــــوائــــــــــد مهمة
مـا يفيـد المرأة I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 04, 2017 11:53 am من طرف alfalah

» أفضل شيء عند الشباب والبنات...جبت لكم موضوع مرررره رهيب.................................................
مـا يفيـد المرأة I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 04, 2017 11:48 am من طرف alfalah

» برامج حسابات للمصاتع والمخازن والشركات كلهاااااااا
مـا يفيـد المرأة I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 04, 2017 11:42 am من طرف alfalah

» ابحث عن عمل
مـا يفيـد المرأة I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 04, 2017 11:42 am من طرف alfalah

» حل مشكلة الشاشة البيضاء لي e250v وe250d
مـا يفيـد المرأة I_icon_minitimeالخميس فبراير 09, 2017 7:16 pm من طرف سمير4444

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

 

 مـا يفيـد المرأة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دلوعة العالم

عضو جديد


عضو جديد



مـا يفيـد المرأة Empty
مُساهمةموضوع: مـا يفيـد المرأة   مـا يفيـد المرأة I_icon_minitimeالخميس يناير 19, 2012 9:10 am




<BLOCKQUOTE class="postcontent restore">
مـا يفيـد المرأة 1283489464

السـلام عليكـم و رحمـة الله و بركاتـه
مـا يفيـد المرأة 274249187

تحيـة طيبـة و بعـد
مـع موضـوع متـواضـع أقدمـه لكـم
مـا يفيـد المرأة Smile
هـذا الموضـوع إن شاء الله سيضـم المواضيـع
التـي تخـص المرأة و ما يفيـدهـا

فأنـا أريـد لكـل واحـدة أن تضـع أو تشاركنـا
إمـا بقصـة بسيطـة , حكمـة , معلومـة , تجربـة بسيطة مرت بهـا و كسبـت العظـة و العبـرة منهـا , و ... إلـخ .
و أي شيء تستطيـع أن تضيفـه لنـا ويكـون هدفه هـو الفائـدة لنـا كبنـات حـواء مـا يفيـد المرأة Smile.

لكـن بشـرط :
إن كـان الموضـوع يحتـوي على نقاش فلتجعلـه في موضـوع مستقـل
لأن سيكـون هذا الموضـوع عبـارة عن متصـفح لمـا يفيد المرأة .. و ليـس للنقاش إلا للنقاش البسيـط.

و أتمنـى أن يكـون هنـاك تفاعـل بينـنـا
أخواتـــــي

فأهلاً و سهلاً بكـم معـي
في
مـا يفيـد المرأة 400989800

تحياتـــــــــــــــي
مـا يفيـد المرأة 1283489464
</BLOCKQUOTE>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك
مسؤلة العلاقات العامة
ملك


مـا يفيـد المرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: مـا يفيـد المرأة   مـا يفيـد المرأة I_icon_minitimeالخميس يناير 19, 2012 1:39 pm

تؤبشيني انتي ومواضيعك الحلوه متلك

راح شارك بالموضوع وان شالله كون افدتك انتي وكل الصبايااا

الاغذية المفيدة للبشرة:
1- الجزر
الجزر من اهم الاغذية المفيدة للبشرة فإذا تناولتي الجزر مطبوخاً جيداً (لإطلاق عناصره المغذية المحتجزة في تركيبته الخلوية القاسية) فستحصلين على مصدر ممتاز للبيتاكاروتين الذي يشكل الكميات الكبيرة منه حاجزاً يقي الجلد من أشعة الشمس الضارة.
2- الفلفل الأحمر
يعتبر الفلفل الأحمر واحداً من أفضل الاغذية المفيدة لبشرة فهو من اهم مصادر الفيتامين C وتحتوي ثمرة الفلفل الأحمر على ضعفَيْ ما تحويه البرتقالة من هذا الفيتامين. والجسم يحتاج إلى فيتامين C لإنتاج الكولاجين، وهو العامل الطبيعي الذي يشد الجلد ويحول دون ترهله. ومثله مثل الجزر يحتوي الفلفل الأحمر على نسبة كبيرة من البيتاكاروتين الذي يقي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
3- العنب
يحتوي العنب الأسود والأحمر على أنثوسيانين، وهو من المواد التي تقوي الأوعية الشعرية التي توصل الأوكسجين والعناصر المغذية إلى الجلد وتخلِصه من الفضلات، وهي تساعد أيضاً على الوقاية من ظهور الدوالي وعلى بناء الكولاجين.
4- الفراولة
هي مصدر ممتاز آخر للفيتامين C الذي يساعد على بناء الكولاجين ومقاومة الجزيئات الحرة الضارة، وهي تحتوي أيضاً على حامض الإيلاجيك الذي يقول عنه الدكتور بات كيندال اختصاصي التغذية الأمريكي: إنه يخفف من الأضرار التي تصيب الحمض النووي لخلايا الجلد، والتجاعيد من الأعراض الناتجة عن الأضرار المذكورة.
5- الأفوكادو
على الرغم من أن الكثيرين يتجنبون الأفوكادو بسبب ارتفاع نسبة الدهون فيه، إلا أنه واحد من أفضل مصادر فيتامين E الذي يكافح الجزيئات الحرة الضارة. والزيوت الموجودة في الأفوكادو هي أساساً زيوت صحية من النوع غير المشبع والمفيدة للقلب.
6- البصل
يعتبر البصل واحداً من أهم مصادر الفلافونويدز المضادة للأكسدة، بما فيها الكورسيتين الذي يتمتع بخصائص مقاومة للالتهابات. ولحسن الحظ فإن قلي البصل لا يؤدي إلى تدمير الفلافونويدز. اختر البصل الأحمر فهو أغنى من البصل الأبيض بهذه المواد.
7- السمك
إن الأنواع الدهنية من السمك مثل سمك السالمون والتونة والاسقمري، تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 التي تخفف من حالات جفاف الجلد؛ مثل الصدفية التي يمكن أن تسمح بالظهور المبكر للتجاعيد. وقد أظهرت الدراسات أيضاً أن البروتينات البحرية يمكن أن تخفف من ظهور التجاعيد الخفيفة. لذلك احرص على تناول السمك مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً. ويعتبر السمك المعلَّب جيداً مثله مثل الطازج، باستثناء التونة التي تفقد أحماض أوميغا 3 التي تحتوي عليها أثناء عملية الطهو التي تسبق تعليبها.
8- زيت الزيتون
أثبتت دراسة أُجريت في أستراليا مؤخرا أن زيت الزيتون هو واحد من أهم الأطعمة التي تقي الجلد من التجاعيد. إن تناول زيت الزيتون بانتظام مع الفاكهة والخضار والبقوليات مسؤول عن 20% من اختفاء تجعد الجلد لدى الأشخاص ذوي الأعراض المختلفة.
9- الخوخ المجفف
أظهرت الأبحاث التي أُجريت في جامعة تافتس الأمريكية أن الخوخ المجفف سجل أفضل النتائج بين الفاكهة الأخرى في مقاومة الجزيئات الحرة الضارة في الدم. والمعروف أنه كلما قل عدد هذه الجزيئات في الدم انخفضت نسبة ظهور التجاعيد في البشرة.
10 – المحار
المحار غني جداً بالزنك الذي يعتبر أساسياً لصحة الجلد فهو يلعب دوراً مهماً في الانقسام الخلوي الطبيعي، وفي عملية الترميم اليومية وتجدد خلايا أنسجة الجسم، وهو يساعد أيضاً في شفاء الحبوب والبثور وحب الشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مـا يفيـد المرأة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مرح ابتسام :: مرح •·.·°¯`·.·• (شبـــــابلك) •·.·°¯`·.·• :: موضة وازياء-
انتقل الى: