منتديات مرح ابتسام
الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية 829894
ادارة المنتدي الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية 103798
منتديات مرح ابتسام
الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية 829894
ادارة المنتدي الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية 103798
منتديات مرح ابتسام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مرح ابتسام

اسلاميات عجائب القران صور اسلامية احايث حياتنا عالم الحيوان معجزات الله تسالي تراثنا حضرتنا اطفال العاب برامج موبايل وكمبيوتر الام الاب احترام ادب حيات الرسول الكريم
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  مركز التحميلمركز التحميل  
المواضيع الأخيرة
» أفكار ونصائح حول العالم
الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالأحد يناير 12, 2020 11:21 pm من طرف Admin

» وفر عليك عناء فك الضغط عن ملفات RAR و WinZipوايضا iso
الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالثلاثاء يوليو 04, 2017 12:34 pm من طرف spaceco666

» الـحـنــيـن بـعـــد الـفــراق***
الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالجمعة مايو 19, 2017 11:59 am من طرف ملك

» حكم تعطر المرأة وتزينها وخروجها من بيتها
الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالثلاثاء أبريل 04, 2017 11:53 am من طرف alfalah

» رفـــــــوائــــــــــد مهمة
الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالثلاثاء أبريل 04, 2017 11:53 am من طرف alfalah

» أفضل شيء عند الشباب والبنات...جبت لكم موضوع مرررره رهيب.................................................
الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالثلاثاء أبريل 04, 2017 11:48 am من طرف alfalah

» برامج حسابات للمصاتع والمخازن والشركات كلهاااااااا
الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالثلاثاء أبريل 04, 2017 11:42 am من طرف alfalah

» ابحث عن عمل
الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالثلاثاء أبريل 04, 2017 11:42 am من طرف alfalah

» حل مشكلة الشاشة البيضاء لي e250v وe250d
الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالخميس فبراير 09, 2017 7:16 pm من طرف سمير4444

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

 

 الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية

اذهب الى الأسفل 
+2
ملك
نورشان
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نورشان
مشرفة
مشرفة
نورشان



الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Empty
مُساهمةموضوع: الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية   الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالإثنين مايو 18, 2009 5:10 pm



أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .

كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك
مسؤلة العلاقات العامة
ملك



الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية   الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالإثنين مايو 18, 2009 5:16 pm

يعطيك الف الف عافيه على المعلومات المفيده



دمت بكل خير


يا غاليه




الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية 105687
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alhloo-1
عضو ذهبي
عضو ذهبي




الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية   الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالإثنين مايو 18, 2009 7:31 pm

مشكورة نوررررررررررررررر
الله يعطيكي العافية
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرنس99
عضو ذهبي
عضو ذهبي
البرنس99



الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية   الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالأربعاء يونيو 03, 2009 6:31 pm

فعلاً نور
المشروبات اللي ذكرتيها تهدي الاعصاب وانا مجرب بعضها
ولا تنسي العسل ولكن العسل الطبيعي اللي النحل يتغذى على رحيق الازهار الطبيعية
ملعقتين عسل في نصف كوب ماء دافىء ياسلام مهدىء ومنعش ووقاية من الامراض
واجود انواع العسل في العالم هو العسل الحضرمي وبالذات عسل السدر
اشكرك نور
وتقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب المحيط
مشرف
مشرف
قلب المحيط



الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية   الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالأربعاء يونيو 03, 2009 9:01 pm

مشكوره نورشان موضوع في غاية الروعه والجمال
منوره المنتدى يا غاليه مشكوره
دمتي بود وطيب والوقت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الزعبي
مشرف
مشرف
علاء الزعبي



الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية   الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالخميس يونيو 04, 2009 11:44 am

مشكوره ع المعلومات القيمه Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الزعبي
مشرف
مشرف
علاء الزعبي



الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية   الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية Emptyالخميس يونيو 04, 2009 12:15 pm

[right]وبعدين مع السولافه:-

لا تشرب بيبسي لأنه يحتوي على مواد تنظيف و عصارة خنزير. لا تشرب ريد بول لأنه يسبب عقم.. لا تستعمل مزيل العرق و لاالشامبو و لا الصابون لأنه يسبب سرطان. لا تأكل لحم البقر لأنه يسبب جنون البقر. لا تأكل دجاج بسبب انفلونزا الطيور لا تأكل سمك بسبب المد الأحمر لا تأكر خضار و لا فواكه لأنها كلها هرمونات لا تشرب ماء لأنه معالج بالكلور لا تأكل معلبات لأنها تحتوي على مواد حافظة لا تشرب عصير طبيعي لأنه يأتي على شكل عصارة مركزة لا تشرب عصير غير طبيعي لأنه كله ألوان طيب يعني آكل هوا؟!!! ..... لأ طبعا لأنه الهوا ملوث بعوادم السيارات و المصانع. و اذا خالفت النواهي السابقة كلها، دخلنا على العادات: لا تشرب ماء بعد الأكل. لا تنام و لا تمشي و لا تقعد بعد الأكل. لا تدخن و لا تشرب شاي و لا قهوة بعد الأكل أحسن شي .... انك تاكل و تنتحر!!!!!! لا تخلي الماء في الثلاجة داخل علب بلاستك لأنه مسرطنة و لا تخلي في زجاج للأنه ممكن ينكسر بدون ما تعرف و تشربه و تموت. و لا تخلية برة الثلاجة لأنه ممكن يتلوث. و لا تشرب من الحنفية لأنها مش نظيفة و لا تشرب مية صحة لأنها معبئة من الحنفية أو مكررة و فيها مواد مسرطنة. لا تتكلم عالموبايل بدون سماعة عشان الموجات تقتل خلايا المخ و لا تتكلم عن طريق السماعة عشان الكهربا الساكنة و لا تتكلم عن طريق البلوتوث عشان الموجات برضو تقتل خلايا المخ. (يعني كل العالم الي عايشين هالأيام عايشين بدون مخ) لا تخلي الهوا يدور في السيارة لما تشغل التكييف لأنه يتلوث من التنفس. و لا تخلي الهوا يجي من بره لأنه ملوث. لا تعبي بنزين الصبح عشان الكثافة عالية و لا تعبي في الليل عشان الكثافة واطية و اشرب خل عشان يحرق الدهون .... و لا تشرب خل عشان يسبب قرحة و اطلع في الشمس عشان فيتامين "د" .... و لا تطلع في الشمس عشان الأوزون.

خلص بدي اوكل هوى واسكت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأكلات التي تؤدي الى راحة نفسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نغمة تمنحك الهدوء والراحة نفسية
» اروع موسيقى الهدوء بالفعل راحة موش عادية
» نغمة.. اروع الموسيقة الهادئة بالفعل راحة مش عادية
» الاشياء التي تسقط منك
» رسائِلُهَا التي وصَلَتْ ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مرح ابتسام :: مرح •·.·°¯`·.·• (الاسرة والمجتمع) •·.·°¯`·.·• :: الصحة-
انتقل الى: